Účinky pri pravidelnej konzumácii
Čerstvé šťavy vďaka svojmu detoxikačnému účinku sú ideálnym prostriedkom na prečisťovanie organizmu a preto sú vhodným doplnkov rôznych diet.
Detoxikačný (prečisťovací) účinok majú hlavne ovocné šťavy. Pomáhajú prečisťovať organizmus od dlhoročných nánosov škodlivín (uložených napr. v telesnom tuku). Ovocné šťavy, napr. jablková vďaka pektínu  pomáhajú odstraňovať toxíny i tuky z tráviaceho traktu. Posilňujú tiež imunitný systém a celkovú vitalitu.
Zeleninové šťavy sú zase ideálne na podporu regenerácie organizmu.
-  čerstvé zeleninové šťavy majú preukázané protirakovinové účinky
-  pôsobia na zníženie počtu vrások až ich úplné vyhladenie, spevnenie telesných kontúr, zdravší vzhľad nechtov a vlasov.
-  pomáhajú pri liečbe ochorení krvi, srdca, krvného tlaku, poruchách zažívania, reumatizme, cukrovke, obezite, poruchách obličiek, kožných    ochoreniach, zvýšenom cholesterole, kyseliny močovej, ale aj psychických problémoch ako sú úzkosť a nespavosť